平成22年6月、満3歳児から中学3年生までの皆さんに「生活習慣のアン
ケート」を1週間にわたって実施しました。その際、調査用紙にご意見や感想
をお寄せくださった方々が200名にのぼります。感謝の気持ちを込めて、寄
せられた内容を全てご紹介いたします。
<幼児の保護者関係>
(1) 夜、寝る時間が遅いので、もう少し早く寝る様になればと思います。
朝食前に少し体を動かせる様にくふうしたいと思います。
(2) 朝食前に外に出るのはちょっとむずかしいなと思いました。
(特に平日)
(3) 早ね早起きは出来ていますが、絵本をあまり読んでいないと感じ、反
省しています。
(4) わかっていたけど寝るのが遅い。最近ゲームを購入して夢中になり、
ほっとくといつまでもやろうとする。出来るだけ1時間以内でやめさせ
ようと気をつけるが、休みの日はトータルで長時間という結果になった。
(5) 平日の保育園での生活では家にいる間も含め、毎日ほぼ同じ日々です。
両親ともフルタイム常勤だと子供とふれあう余裕はなく、毎日がいっぱ
いいっぱいです。核家族化が進んでいますが、いつかベビーシッターが、
普通にそんな家族を助けてくれるようになるといいなあと思います。
(6) 完全に夜型です。早くにベッドには行くのですが、寝付くまでに1時
間∼2時間近くかかります。
(7) やはり朝食前に体を動かすと、朝食時、食欲が良かったです。あとは、
朝食後、保育園に行くまでの時間にもう少しゆとりがあれば、排便のリ
ズムももう少し整ってくるのではと思いました。朝は忙しいです!
(8) 家にいる時間が長い日は、TVを見る時間も長くなっている。
(9) 記録を付けてみて初めて寝る時間が遅いこと、朝うんちの習慣ができ
ていなかったことに気付きました。日課をこなして一日を終えるのでは
なく、早寝早起き朝うんちができるよう生活の質を見直してみようと思
いました。
(10) ゲームの時間が0分でよかったです。小学生の兄がいるのでそれに
合わせた生活リズムになるため、朝が早いのかなと思います。
夜、なかなかねてくれなくて困っています。
(11) 朝食前に、外で朝日を浴びることは、共働きの忙しい朝はなかなか
できません。今週は読みきかせをしませんでしたが、手遊びなどして楽
しみました。それではダメでしょうか・・・
(12) はやく寝かせたいのですが、共働きで21時がせいいっぱいです。
朝も外で朝日をあびるのは一緒にゴミすてにいけた時くらいです。テレ
ビは実質見ている時間はもう少しすくないと思います。
(表に示した時間
は)テレビがついている時間です。うちはごはんを食べる時は絶対にテ
レビはつけません。
(13) もう少し早く寝てほしいのだが、もうこの時間に定着してしまって
寝てくれないので困る。朝は以前より早く起きるようになった。読み聞
かせは今週は忙しくてできなかった。
(14) 寝る時間が遅いですね。毎日21時には寝てほしいです。
(15) もっと早く寝る習慣をつけさせたいです。
(16) 寝る前の読み聞かせが日課です。
(17) TVを見ている時間に、絵本等の読み聞かせができるとよいと思い
ました。夜の就寝時間も、もう少し早いのが理想です。
(18) 最近、寝る時間が遅くなってきた。
(19) 夕方まで、おもいっきりあそんでくるので帰宅後はクタクタ、食事、
入浴、睡眠、静かなあそびがやっとの毎日です。もう少し
余裕のある生活をおくれると文化的なことができるかな・・・
(20) 朝は忙しいので、朝食前に軽い運動は難しい。朝食後は外で運動し
ているのですが。子供にとっても朝ゆっくりうんちを出すためにトイ
レに座る時間はないし、したがらない(出ない)。うんちはいつも毎日
出るのですが、暑さのためか、水分が足りなかったのか、今週は毎日
ではなかった。
(21) 寝る時間をもっと早くしたいと思いました。親として反省です。
(22) 夏はほとんどを外(公園)で過ごすので、冬に比べてTVやゲーム
の時間が少なくなります。なるべく規則正しい生活を心がけています
が、下もいる為、食事やお風呂の準備の時にTVやゲームをさせてい
るので、本を読んであげる時間が寝る前の5分∼10分となり、もう
少し子供との1対1での時間を増やせたらと思う。
(外遊びは毎日2∼
3時間してあげているので家でのゆっくりした時間を大切にしたい)
(23) 誰よりも早く起きる娘ですが、早く起きても朝はスッキリです。
(24) 規則正しく生活できていると思います。
(25) 朝日を浴びる時間を増やしたい。
(26) 「外で朝日を浴びる」ことがなかなかむずかしいです。朝起きてす
ぐごはんという事が多いので、すぐテーブルにすわると動かない事が
多かったですね。あとは、早起きは定着している様で、前日おそく寝
ても早く起きていたと思います。
(27) 毎日、規則正しい生活を心掛けています。早寝の習慣は小さいころ
からしている為、テレビやゲームをする時間がないくらいです。子供
の生活は親次第で良くも悪くもなると思っています。これからも生活
リズムを規則正しくしていきたいと改めて思いました。
(28) 絵本は好きな子なので、夜、ふとんの中で読み聞かせをすることが
多いです。幼稚園から帰ってきて、おやつを食べ、外遊びに行く前に
まず一冊読んでから行くこともあります。やはり、土日はテレビ時間
が長いです。ゲームはないのでしません。入園する前には、あたたか
くなると、よく朝食前に父親と散歩など外に出ていたのですが、最近
はあまりしなくなりました。忙しいのと疲れているのといろいろ理由
が・・・
(29) 疲れてそのまま早くねてしまうと本はよめませんでした。早く起き
ると、昼寝をさせないと体力がなくグズグズしてしまうので、ようす
を見て昼寝をさせていた。毎日5時に起きるのは親も大変です。
(30) 朝食前に外で朝日を浴びさせるのは一人で外へ行かせることができ
ないので難しいです。早寝早起ですが、TVを見る時間は長いようで
す。
(31) 休日前は少し遅くまで起きていても良いという感覚がついてきたの
は親のせいだとこの記録をつけてみて反省いたしました。あと幼稚園
から本を借りてきた時しか本を読んでおりませんが、本人がひらがな
やかたかなを理解する様になり、自分で本を読む姿は多く見られます。
(32) 寝る時間をもっと早くすれば朝も安定した時間になるのではと反省
しました。テレビは途中で見すぎたと思い、減らしました。
(33) だいたい9時間前後寝て朝はスッキリ起きます。朝ごはんもしっか
り食べて早く幼稚園に行きたい様でした。
(34) まだ寝るのも起きるのも時間がバラバラでリズムができてない。う
んちも毎日いろいろな時間になっていた。テレビは、幼稚園にいって
から楽しみを自分でみつけてほかに集中できるようになってテレビは
みなくなったようだ。読み聞かせは寝る時間がバラバラで、できる時
とできない時があった。
(35) 夕方までおもいっきり遊んでくるので、帰宅後はクタクタ。食事、
入浴、睡眠がやっとの毎日です。気づいたら、玄関、階段、居間の入
り口・・・どこでも寝てる子です。
(36) 夕食以降、寝るまでの間が忙しく、絵本を読んだり親子で遊んだり
する時間がほとんどとれません。きっとのんびりしていたら、9時に
は寝れないと思います。何か工夫が必要かなと感じました。
<小学1年生関係>
(37) 共働きのため、もっと早く寝かし付けたいのですが・・・
(38) 朝ウンチする習慣をつけさせる為にも、早寝早起きが大事だと感じ
た。家に帰ってからの時間が少ないので、いろんなことをする時間が
あまりない。
(39) 朝食前に外に出ようとはしませんでした。
(40) 夏場は外で遊びすぎて、なかなか本をゆっくり読む時間がとれなか
ったのが残念でした。
(41) テレビ・ゲームの時間が小学生になってとても減りました。また、
朝早く起きる習慣、それに伴って夜は8時過ぎたら眠たくなってくる
習慣がついてきています。
(42) 毎日読書はしている。テレビは休日が多くなってしまっている。寝
る時刻をもう少し早く。
(43) 夜、寝る時間が家族の生活リズムに左右されて、遅くなる日もある
と思いました。排便が無い日が続くと食欲も細くなっている事に気付
きました。外でよく遊ぶので、布団に入ると寝つきが良いので、出来
ればもっと早い時間に寝かせてあげたいと思います。
(44) いつもと変わらず・・・の生活で、特に考える事はありません。上の
子がゲーム禁止中の為、ゲームの時間がいつもより少ないのが良かっ
たぐらいです。家庭学習や読書の時間が少なすぎますが、仕方ないの
かなあーって感じています。
(45) 記入が本人できないので母がしました。朝の目覚めが悪く、外に出
て朝日を浴びる行動ができません。
(46) 記入がうまくできないので母が記録しました。朝、すぐに行動でき
ず、ぐずぐずしています。もちろん、外に出てお日さまにも当たれま
せん。気持ちものってきません・・・
(47) 主人の仕事の帰りが遅く、待っていようとする事があったり、母の
仕事が遅番の時なども寝る時間が遅くなるということでリズムが悪く、
朝もギリギリに起きるので、無理に朝食を食べさせている様な感じに
なっている。仕事をしていて母が家に居ないと、ゲームをする時間が
長くなっている。
(48) 家庭学習や読書の時間が全くないので、これからは時間を決めて始
めたいと思いました。
(49) あえて表にすると、生活リズムがだいたい同じことに気づきました。
(50) 朝、天気が良くても学校に行く支度をする時間しかなく、外で朝日
を浴びる時間は無いです。
(51) 読書の時間が全くなく、寝る前にでも読む時間を作りたいと思いま
す。
(52) 読書の時間が少ないのと、家庭学習ももっとさせたい所。ならいご
とや友だちとの外遊びでつかれてしまう。
(53) 朝、外に出る事がなかったので、花の水やりをさせようと思う。
<小学2年生関係>
(54) 早寝早起きは子供ももちろんですが、親もお手本を示すのは大変だ
なあと感じました。親が生活リズムをみだせば子供もみだれるとつく
づく思いました。
(55) 朝食前に朝日を外で浴びるというのは、起きる時間がもう少し早く
ないと時間的にむずかしかったです。
(56) 学童に行っているため、帰宅後の家庭学習の時間を十分にとること
ができない。学習習慣をもう少し身につけていけるような生活を心掛
けたい。
(57) 読書の時間があまりとれていませんでした。ですが、少しですが家
庭学習は1時間は座っていられるようになって良かったです。
(58) 食事(朝)をした後は必ず排便をしている。天気の良い日は外で遊ぶ
のでゲームはしない。平均9時間以上は、睡眠時間をとっている。
(59) 読書の時間が少ない。テレビはみていない方だと思うが、ダラダラ
見るのはやめさせたい。
(60) 朝食はかかさず摂ることで排便が規則的になって良いことと思う。
反面、学習時間が少ないと思う。親も忙しいこともあり、子供と向き
合う時間が少ない気がするので、反省点として学習やコミュニケーシ
ョンをもっととっていきたいと思った。
(61) 朝食前に朝日を浴びるは、学校へ行く前は時間に余裕がなくできま
せん。※夏休みはラジオ体操があるので、朝日を外で浴びる事もある
かなと思います。
(62) 夏季なので外で遊ぶ時間が長くテレビやゲームで遊ぶ時間が冬に比
べて短いと思います。
(63) 夏は外で遊ぶ事が多いのでゲームはほとんどしません。読書をほと
んどしていないことに気づきました。
(64) 本を読む時間がなかった。
(65) 朝起きてから朝日を外で浴びる時間の余裕はなかなかとれていない。
(66) ゲームはしないけど、テレビやDVDを見ている時間が長いので調
整が必要かも。
(67) 朝は時間に追われ、気持ちの余裕もないので、なかなか朝日を浴び
るという行動までいたりません。宿題以外の学習も日課になるよう努
力しているところです。
(68) いつも子供の事を考え、規則正しい生活を目指しています。早寝す
る事によりテレビやゲームをする時間がほとんどなくなります(笑)。
おかげで下にいる2人の子も一緒に早寝早起きです。いつも周りのお
母さん方にもすすめています。ほとんどの方が「うちの子、早く寝な
いよー」と言いますが、習慣にすると誰でも寝るようになると思って
います。
(69) 帰宅後(6:00前)から寝る前までの間、とても忙しくいくら早
く寝ようと思っても9:00になる。ゆっくりすごしていたら、いつ
までたっても寝れないと思う。なぜだろう。
(70) 宿題以外の家庭学習や読書の時間がなさすぎたので、家族で本を読
んだり、読み聞かせる時間をつくっていきたいと思った。
<小学3年生関係>
(71) よるが9:00とか10:00とかしててざんねんでした。
(72) 朝日を外で浴びる事が平日はなかなか出来ない。起きる時刻をもう
少し早くするのが今後の課題です。
(73) ゲームをもう少しすくなくして読書をいっぱいする。
(74) テレビが見てないときといっぱい見てる時があった。
(75) どこも平均に時間がとれているので、このまま続けていけたらいい
と思いました。
(76) 自分の生活リズムを考えたことがなかったので、こんな生活のよう
にいつもしているんだあと思いました。この「わたしの1週間の生活
リズム」をやって、わたしの生活がわかりました。
(77) 読書する時間が全くないので、もう少し本を読む機会をつくれれば
と思った。家庭学習ももっとさせたい。ならいごとや友だちとの約束
(遊び)に出かけてしまうと時間をつくるのがむずかしくなる。
(78) 意外とゲームをしている時間が短い。
(冬はどうしても家にいる事が
多いので時間も長いです)
(79) 夜早く寝ないと朝早く起きれない。
(80) 休みの前の日と休みの日は遅く寝て遅く起きてしまう。
(81)
もう少しねる時間を早くする。テレビを見る時間をへらす。
<小学4年生関係>
(82) めずらしくビデオを借りたり、平日朝寝坊した週でした。いつもテ
レビ(ビデオ)は0分か30分ですから、ふだんより多いです。好天
で朝日(朝食前)はなかなか無理!朝食を6時台にとって、7時過ぎ
に朝日をしっかり浴びて30分かけて学校に行っていますからそれで
いいような気がします。1日1冊、本を読んであげたいのですが・・・
(難!)
(83) ゲームをしていない。読書を1日しかしていない。
(84) もうすこし読書の時間をふやす。ゲームであそぶ時間をへらす。
(85) ねたじこくがおそくて、おきたじこくがはやい。
(86) 読書不足
(87) 勉強しないで、野球したくてしてた。
(88) ねる時間がおそかった。すこし早めにねたい。ごはんやはいべんな
どはばっちりで、このままでいきたい。どくしょの時間をすこしとり
たい。
(89) 読書の時間がないとわかりました。生活時間もわかりよかったです。
(90) 排便がスムーズでなく、よく腹痛をうったえていた。文字ばかりの
本はほとんど読まない。学習は宿題をやるのみ。
(91) 暖かい日が続いたせいか、ゲームをすることはなくなりました。
(92) テレビを見る時間が多い。
(93) 家庭学習の時間が少ないからもう少しがんばろうと思った。
(94) 何があっても朝食前に朝日を浴びる事はないので、いつアンケート
を取っても○が付く事は無いです。今回初めて記録を取りましたが、
いつもと変わらない生活なので、次回は記録を取らないと思います。
記録を見て考えた事はありません。
(95) 外で遊ぶ時間が多いため、TVをみる時間、ゲームをする時間は少
なくなった。
(96) 読書、もちろん読み聞かせが全くできていない。忙しいことを理由
に、なかなか子供と向き合う時間がとれていない事に気が付きました。
<小学5年生関係>
(97) テレビとかはたくさん見たと思ったのに、1時間、2時間、3時間
だったので、びっくりしました。自分では4時間ぐらいと思っていま
した。けど、これでも長いので、せめて1時間にしたいと考えます。
(98) 毎日、10時近くでねて、7時近くにおきているから、もっとねる
時間をはやくしておきる時間もはやくすることに心がける。
(99) 朝、二度寝したので、起きるが遅くなった。
(100)案外、読書の時間や家庭学習の時間が少なかった。
(101)習い事や少年団活動で寝る時間が遅いと思う。
(102)休みの日も早寝早起きしようと思いました。それと、もっと読書の
時間をもっとふやそうと思いました。
(103)ゲームの時間が多い。
(104)意外とテレビを見ていないんだなーと思いました。
(105)マンガは読みますが、活字はなかなか・・・。習い事の日はテレビを
見るヒマはありませんが休みの日はどうしてもテレビが増えます。
(106)ゲームで遊んだ時間が少し多い時があるからゲームのかわりに読書
や家庭学習の時間をもうちょっとふやしたらいいかなと思った。
(107)高学年ともあってなかなか子供と向き合う時間が少ない気がしまし
た。学習時間も少ない。もう少し子と向き合わなければと思いました。
(108)勉強時間ほとんどなくテレビの時間がかなり長いことを改めて感じ
ました。
(109)朝日を外で浴びる習慣があまりないと感じた。
(110)勉強、読書全くしていないです。少しでも机に向かうくせをつけた
いです。
(111)もっと運動したらいい。
(112)朝食をとっていない。家庭学習をほとんどしていない。起きる時間
がおそい。読書をしていない。
(113)朝ごはんをきちんと食べようと思いました。理由はごはんをきちん
と食べないと力がでないからです。
(114)学習、読書の時間が不足しているように感じます。
<小学6年生関係>
(115)テレビやビデオは全く見ていない。
(116)ゲームを1回もしなかった。読書をあんまりしていない。
(117)寝るのが23時以降が多い。排便をしていないが多い。読書の時間
が少ない。
(118)家庭学習の時間を増やしたい。
(119)少しゲームをやりすぎている事がわかったので、これから30分て
いどにする。家庭学習の時間をもう少し多くするように心がける。
(120)寝る時間がおそい。
(121)読書をふやした方がいいと思った。
(122)家庭学習の時間がすくない。
(123)毎日ねるのは21:30すぎ。ゲームをしてなくていい。外で朝日
なんてあびない。べんきょう時間がすくない。はいべんはしっかりし
ていていい。朝食はしっかりと食べている。
(124)おそくなると起きる時間もおそくなる。ほとんど8時間以上ねてい
る。
(125)だいたい同じような生活をしているのがわかった。
(126)寝る時間をできるだけ22時前にしたいが、帰宅がおそいため夕食
後は机に向かう時間、ゲームなどでおそくなります。読書を入れるこ
とはなかなかむずかしい。
(127)読書がまったくできていない。だから学校の教科書を読む。
(128)ねるのがおそい。はやめにねる。
(129)1週間を通して割と自分のペースを守って生活していたと思います。
(130)こうやって見るのは初めてなのでこうなっているんだなと思いまし
た。
(131)外で朝日を浴びる事は子供だけでなく親もした事ないです。朝から
余裕があるといいと思います。
(132)決まった時間の中でけいかくを立て生活していこうと考えました。
(133)少年団活動をしているので、生活はきまったリズムができている。
テレビ、ゲームの時間はほとんどないし、学習もできないのか、しな
いのか。
(134)もうちょっと家庭学習の時間を増やしたほうがいいと思った。
(135)家庭学習の時間と読書の時間が少ないので増やそうと思いました。
(136)排便のリズムはもっと小さい頃からなかなか難しいことで、この記
録からも習慣づけるようにしていきたいです。家庭学習をすることと
ゲームの時間も課題です。
(137)週に3日ないし4日、9時までスポーツ活動をしていると、10時
就寝のリズムになっていしまいます。下校後すぐ学習というスタイル。
休日はどうしてもTVの時間が長くなります。本当は読書をさせたい
のですが・・・
(138)テレビを見すぎていたので、勉強の時間と読書の時間をふやしたい
です。あと、はやねはやおきをがんばりたいです。
(139)読書をした方がいいと思う。
(140)勉強時間を増やし、読書時間も増やし、テレビやビデオの時間を減
らす。
(141)寝る時間がおそいと思った。今度からは寝る時間を決めて早く寝る
ことにしたい。
<中学1年生関係>
(142)早起きしたい。勉強に集中できなかった。
(143)排便を昼、学校で済ませている様です。寝る時間もだいたい21:
00台なので、このまま続けられるといいなあ思います。
(144)読書の時間が少ないからこんどから読書の時間を多くする。
(145)もう少し早くねたいです。
(146)ねるのが遅いからもうすこしはやくにねたほうがいいと思った。
(147)ねる時間がおそい。
(148)朝日を外で浴びていない。
(149)平均に学習時間が少ない。読書を増やしたい。
(150)テスト期間だったので、ゲームなどの時間を勉強に回した。
(151)テレビを見た時間が多すぎるので、気をつけたいです。
(152)部活動をやって帰って食事・勉強(テスト前)となるとねる時間が
どうしても遅くなってしまう。
(153)テスト前だったのでテレビやゲームをするのが少なかった。家庭学
習もやったし、読書もしたので良かった。
(154)もう少し早く起きたい。もっと長く勉強していきたい。
(155)雨のときは家で運動できてなかったので、次からはやりたいと思い
ました。
(156)家庭学習、読書の時間を増やしてもらいたい。
(157)読書の時間を増やしたい。
(158)同じ時間にいつも動けるといいなと思った。
(159)テレビやビデオの見た時間が多い。
(160)もうすこし早くねていたら早くおきれてべんきょう時間もふえたと
思う。
(161)毎日、当たり前にしている事が、記録にしてみると朝食や排便、家
庭学習など自分の事が良くわかり、健康や学習について考えることが
できた。
(162)期末テストがあったので、この1週間「非日常生活」でした。
(163)テスト期間だったので、いつもより寝る時間が遅くなった。
(164)もう少し早くねたほうがいいと思った。
(165)遅く寝て早くおきると寝不足なので、早寝できるように勉強を速く
やろうと思います。
<中学2年生関係>
(166)遅めに寝てると思った。
(167)テストだからべんきょうしたけどふだんは・・・
(168)家庭学習の時間とメールの時間が一緒なのに、まずビックリ!もう
ちょっとメールの時間をへらすようにがんばってみます。
(169)夜ねるのがおそいのがわかった。はやめにねようと思います。
(170)ねる時間がおそいから、もうすこし早くねる。
(171)テストが近かったのですいみん時間がとても少ないとおもった。
(172)朝食を毎日しっかり食べれてよかったと思う。
(173)テスト前はつい夜ふかしをしてしまい、朝の勉強の時ねむたくて集
中できなくて反省した。
(174)テスト週間だったので、ねるのがおそかった。
(175)テレビを見すぎている。
(176)テスト週間は生活リズムがくずれてしまうので、今度アンケートを
とるときはテスト週間じゃないときがいい。
(177)いつもねる時間とおきる時間がバラバラでいつも決まったじかんが
あまりないと思った。
<中学3年生関係>
(178)「好天で朝日を浴び、雨の時は軽く運動した」はいないと思う。
(179)テスト週間だったので、いつもより不規則でした。
(180)朝は運動や体操をしていないと思った。
(181)生活リズムのバランスがいいと思うので、これからも同じようにし
たい。
(182)起きる時間、寝る時間がバラバラだからだいたい同じ時間に寝起き
する。
(183)寝る時間がおそいと感じた。
(184)テスト前だったのであまり寝ていない。
(185)同じ時間帯に排便をすることが少ない。
(186)テストが近くてあまり寝れなかったけど、朝食と朝の排便は毎日し
っかりできていたのでよかった。
(187)今週はテストがあって勉強が多くなった。
(188)この1週間はテストが近かったので、おそくねてしまいました。
(189)家庭学習の時間が少ないので増やす。読書の時間を作る。
(190)ねる時間が少し遅い。
(191)朝食はとるべきだと思った。
(192)ゲームの時間が長い。
(193)毎日、同じ感じで生活リズムがととのっていた!!
(194)土日以外全て便秘をしたことを考えた。
(195)ちゃんとねる。
(196)24日・25日はテストだったため、それ以前は勉強していました
が、テストが終わると0時間でした。25日は全部0時間ですが、音
楽を聞いたり雑誌を読んだりしていた様です。テスト前だったので普
段とちがったリズムです。
(197)読書を増やす。
(198)前より朝食を食べるようになり、睡眠時間も大はばに増えたと思う。
(199)寝るのはおそいけど、おきるのは一定だなと思った。
(200)読書が少ない。
ダウンロード

平成22年6月、満3歳児から中学3年生までの皆さんに「生活習慣のアン