インスタント食品を食べるときは
《インスタント食品の塩分》 • インスタント食品は、
スープの塩分が多いの
• カップそば・うどん4~6g
でスープは、半分残す。
• インスタントラーメン 5g
• みそ汁
2.3g • タンパク質や野菜を加
えて食べる。
• わかめスープ
2.1g
• エネルギーは、300~
• コーンスープ
1.2g
500kcalのものが多い
• レトルトカレー
1.8g
エネルギー 364kcal
カップヌードルミニのエネルギー
は、普通サイズのヌードルの約
半分(180kcal)になります。
たんぱく質
10.1g
脂質
16g
塩分
カップヌードル
5.1g
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