安全衛生
~VDT編~
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安全衛生~VDT編~
VDTとは
VDTってなに?
コンピュータのディスプレイなど
表示機器の総称
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VDT作業のポイント
近年のVDT作業の状況
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VDT作業者の増大
ノート型パソコンの普及
マウスなど入力機器の多様化
多様なソフトウェアの普及
大型ディスプレイなどの増加
インターネットの普及
携帯情報端末の普及
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VDT作業のポイント
作業を支障なく行うために必要なもの
作業環境の整備
適正な作業管理
適正な健康管理
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VDT作業のポイント
照明・採光の注意
•室内の明暗の差を大きくしない
•目に負担のかからないようにディスプレイ画面と
手元の明るさの差をなるべく小さくする
グレアの防止
•ディスプレイに日光が当たらないようにする
•ディスプレイに照明が写りこまないようにする
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VDT作業のポイント
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VDT作業のポイント
温度・湿度の管理
•室温を適切に保つ
•エアコンなどの風が直接身体に当たらないようにする
•湿度を下げすぎないようにする
細かい配慮を行う
•十分な換気を行う
•プリンタなどの周辺機器の不快な騒音を低減する
●温度は17~28℃、湿度は40~70%に保つのがよいで
しょう。
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VDT作業のポイント
一日の作業時間と一連続作業時間
•45分を過ぎると効率が下がる
•一連続作業時間は1時間を超えないようにする
作業休止、小休止のとり方
•業務計画を決めて作業する
•積極的に体を動かすことは心身のリフレッシュに繋がる
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VDT作業のポイント
作業の種類と機器の選択
•それぞれの特徴を知って適切に調整すること
機器別の特徴と管理のポイント
① デスクトップ型
• キーボードが大きい
• 自由に移動ができる
• 長時間作業に適している
• 一定の作業面の広さが必要
② ノート型
• 限られた作業面に適している
• ディスプレイやキーボードが小さい
③ 携帯情報端末
• 長時間作業には避けたほうがよい
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VDT作業のポイント
適切なソフトウェアを
•目的とする作業内容、作業者の能力に適したものを使う
•ヘルプ機能などの付いているものが好ましい
•データが用意に復元できる
ソフトウェアの調整
•表示される文字の大きさ色などを
使いやすいように変える
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VDT疲労度チェック
 パソコン環境チェック
① パソコン利用時間が1時間を超えている
② パソコン画面に直射日光や証明が映りこんでいる
③ パソコン作業の時室内の明るさと、
手元の明るさに差がある
④ パソコンの作業スペースにゆとりがない
⑤ 不自然な姿勢で利用している
⑥ いくつもの作業を同時に取り扱うことが多い
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VDT疲労度チェック
 VDT症状のチェック
⑦ 目・・・疲れる、ぼやける、乾く、充血する
⑧ 頭・・・重い、頭痛がある
⑨ 胃腸・・・食欲がない、調子が悪い
⑩ 肩・首・背中・・・重い、痛い
⑪ 腰・足・・・だるい、冷たい
⑫ その他・・・翌朝まで疲れが取れない、
熟睡間がない、意欲がわかない、など
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VDT疲労度チェック
0~3点のあなた
ごく軽い症状のようです。
疲れが気になったときは、こわばった筋肉をほぐす
ストレッチを行ったり、パソコン環境の調整を行いましょう。
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VDT疲労度チェック
4~6点のあなた
軽い疲れ目の症状がおきやすくなっています。
休憩時間に遠くを眺めたり、作業環境も改善できるよう
見直してみましょう。
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VDT疲労度チェック
7~9点のあなた
疲れ目が慢性的にある状況で、
パソコンによるストレスを受けやすい状況です。
作業からはなれて一息入れることを習慣にしてください。
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VDT疲労度チェック
10~12点のあなた
パソコンや作業環境から強いストレスを
受けている状態です。
眼精疲労がおきやすい状況です。
自律神経が乱れて体調や精神のバランスを崩すことが
多いので、ゆっくり休養をとり、症状によっては
医師に相談すると安心です。
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いかがでしたか?
機器を正しく使い、休養をしっかりととり、
健康を保つことを心がけましょう。
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