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体脂肪1kg はおよそ 7,000kcal に相当します。 例えば、1日に 100kcal
1kgを目標とする。
渡溝板
減量は食事と運動を併せて①
特定建設作業一覧表
平 均
54％に相当します。
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赤 錦
