エクササイズ量の把握って難しい?
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厳密に考えると難しくなります
METsは元々白人男性のデータ
安静時の代謝込みで計算(本来は除外すべき)
個人差は大きい(性別も)
運動を実施するきっかけづくりと考える
指導時間を考慮して簡便に用いる
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エクササイズ量の把握って難しい?