消化のよい食品
消化の悪い食品
穀類
粥
パン(食パン)粥
白食パンのトースト
煮込みうどん
コーンフレーク
そば
中華麺
芋類
じゃが芋 里芋
さつま芋 コンニャク
豆類
豆腐 高野豆腐
みそ きな粉
納豆 がんも 油揚げ
おから 豆類
卵
卵豆腐 卵とじ
固ゆで卵 目玉焼き
乳製品
牛乳 ヨーグルト
チーズ
下痢の時は×
ヨーグルトは様子を見ながら
魚介類
白身魚(タラ、カレイ、タイ、ヒラメ)
脂ののった魚(イワシ、サバ、サンマ)
イカ タコ カマボコ類
干物 貝類
肉類
鶏ささみ
脂の多い肉
加工品(ハム等)
野菜類
固いもの、繊維の多いもの
柔らかく食物繊維の少ない
(オクラ タケノコ ネギ
もの
キノコ レンコン ゴボウ)
(カブ 大根 キャベツ
生野菜 漬物
人参 南瓜 カリフラワ-)
海草
果物
リンゴ バナナ 白桃
油脂類
柑橘類 梨 イチゴ スイカ
プル-ン キウイフルーツ
パイナップル
油脂類 揚げ物
菓子類
プリン ゼリー
ボーロ ウエハース
ケーキ類 せんべい
ナッツ
飲み物
湯冷まし 麦茶
オレンジジュース ココア
ダウンロード

消化の良い食品・消化の悪い食品