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美味しさ満載，減塩のコツで健康人生
① アカモクは叩いて粘りを出す。 ② だし(顆粒)はお湯で溶かしておく。 ③
①なすは縦6つ割に切り、更に長さを4等分に切る。たかのつめはぬるま湯
あんかけオムレツ風【7月】（PDF：180KB）
