-膝への負担が大きくなる原因-
①長時間の立ち仕事・重労働
長時間の立ち仕事や重労働は膝に対しての過度の荷重ストレスがかかる
こととなり膝を痛める原因となります。また、階段昇降も膝への負担が大
きくなります。
②肥満・体重増加
体重が増加することにより、必然的に膝への荷重ストレスが増大すること
になります。
③筋力低下・柔軟性の低下
筋肉の柔軟性の低下、筋力低下は膝の安定性を低下させるとともに変形
の原因にもなります。
④靴の選択
各個人の足の形状や仕事・運動の用途に合わない靴で生活すると、膝への
負担を増加させるばかりか、腰痛などの原因となります。
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膝に症状がある方への 運動指導マニュアル