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じゃがいも 2個 玉ねぎ 中半分 レタス 5枚程度 オリーブオイル 大さじ1.5
錆びたくぎ 数本 水 1カップ 差し水 砂糖 250g 1回目 1/2カップ 塩 大さじ1
クラムチャウダー 牛乳炊き込みご飯
まごうどんレシピ － まご玉
対象とする栄養成分の選定（事務局案）
外でも 自宅でも 考えて食べる！
かみかみレシピ集 第2集（内容の一部）
青 空 ぱ れ っ と - 松阪ケーブルテレビ・ステーション
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