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軽快なリズムにのって楽しく身 体を動かす有酸素運動です。 初心者から
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太極拳研修報告
西東京市太極拳協会（PDF：432KB）
20：00～21：00 大人から始めるジャズダンス（夜） 14：30～15：30 美か
太極拳雑感 伊東 俊彦 9年前からメタボ予防のため「太極 拳」を習い始め
レッスン内容
(3) 立ち方 腰から下は根が生えた如く、上半身は風になびく柳の枝の
金曜日（PDF:111KB）
プログラム表④月
