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9 月食事を正して胃腸の調子を整える！

血圧を上げないための生活習慣！

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自己管理で急激な血圧の変動を防ごう！

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10月の旬の食材：秋刀魚（さんま）一汁三菜で栄養バランスを整えま

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月刊

上合瀬地区【 PDFファイル：1.58 MB 】

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耳寄り情報「食欲の秋、食べ過ぎに注意しましょう！」

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こんなお話はいかが？～図書館が出てくる本～

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NEWS RELEASE 秋を満喫！！「秋刀魚」、「松茸」、「季節の鮮魚」も

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4.胃もたれ

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P.4～P.5

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ÿþM icrosoft P ower P oint

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