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立って座って （スクワット） 箱型腕立て （プッシュアップ） 腹筋 （シットアップ）
トレーニングルーム・マシンリスト【桐ヶ丘体育館】
全身 （L判＝89mm×127mm） バストアップ （L判＝89mm×127mm
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