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こころのスキルアップ・プログラム
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「適応的思考を考える」の記入法
こころの スキルアップ・ トレーニング
「認知再構成法を学びながら。」
講演会配布資料（PDF：1573KB）
13_BT_SMT
1．熱はないか? 2．体はだるくないか? 3．昨晩の睡眠は十分か? 4．食欲
マイナス思考になりがちな人はプラス思考の考え方が できる人に変わる
状況に応じて物事を柔軟に認識する脳の活動 [ PDF：949KB ]
![状況に応じて物事を柔軟に認識する脳の活動 [ PDF：949KB ]](http://s1.slideshowjp.com/store/data/000723958_1-f690e0805875675b5cac3317c52cef2e-260x520.png)