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【作り方】 Vol.232 H28.9
【作り方】 ① モロヘイヤは葉を摘む。熱湯にでさっとゆでて水
塩抜き方法や味付け方法は、こちらをご覧下さい（PDFファイルが開きます）
2月に大荒れの天候が続き、雪のげ（除雪）が大変。 鳥海山からの雪解け
鯖のみぞれ煮
香茸の白和え
「留寿都名物 でんぷんうどん～煮込み風」 1人分 370
スルメの炊き込みご飯
里芋の煮ころがし
食育だより（10月）
