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三歩約束組手（PDFダウンロード）

～①足（足指と足裏）がスッと軽くなるストレッチのご紹介～

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3 約束組手（一本組手） 運歩を伴った突きの養成 その場突き、蹴りが

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サンゴ礁魚類の逆方向性転換に関する研究

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一歩約束組手

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