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【大人の食育】
【年齢別 食生活アドバイス】
ごはん 鶏肉の梅ソース 茎わかめの炒め煮 じゃがいものみそ汁 牛乳
旬の食材クッキング！
① 食事を抜くと体脂肪がつきやすくなる ② おかずを食べたら、ごはん
【着替えをラクにするための工夫】
【糖質】
