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第143回 15-02-12 ふくらはぎと足指
みなさんこんにちは 秋が深まり、過ごしやすい天候になりましたね！ さて
下半身・腰部のストレッチ編
静的ストレッチ （各20秒～）
ちいき清掃ボランティアに行きました。
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原因 肉離れをよく引き起こす部位 肉離れを引き起こす要因(太もも) 治療
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ダイエット中の運動は、代謝を上げ、カロリー制限による筋肉 や骨の減少
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