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基本の梅干しの漬け方
あわびの塩蒸し アワビ 大1個(300g) 塩 三杯酢 醤油 大さじ3 酢 大さじ2
鯖のみぞれ煮
明日もきっとHEALTHY LIFE(第3号)[]
2 大根と人参の皮を使ったきんぴら
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なすとひき肉のトマトカレー (PDF 150KB)
フライパンで!鮭のチャンチャン焼き
自然薯（じねんじょ）
![明日もきっとHEALTHY LIFE(第3号)[]](http://s1.slideshowjp.com/store/data/001321182_1-f466679b3a14ec8ecca9fdd9356d13fb-260x520.png)
