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＜脳梗塞の予防＞
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ちりめんじゃこと白菜のクリーム煮
鯵の紀州焼き - みかしほ学園
主食 ごはん（130g） 主菜 鮭のレモンマヨソース 副菜①
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ぶどうのコンポート
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たけのこのチーズ焼き
アレンジいろいろ簡単スピードいももち
ニンジン 1本 もやし 1/2袋 キュウリ 1/2本 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2
大会2日前の献立例
