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「寒い冬も風邪知らず！健康を保つ食事のコツ」

しっかり噛んで肥満予防 しっかり噛むポイント

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アレルギーの確認法や治療費などについて教えてください

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体を動かすエネルギーとなる 体のはたらきを調節する 体をつくる筋肉や

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レシピ集（4人分）

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インフルエンザが本格的に流行する時期です！！ 免疫力、落ちていませ

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1.ご飯（主食） 2．さわらの甘酒焼き・菊花かぶ（主菜） 3．牛乳茶碗蒸し

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