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しっかり噛んで肥満予防 しっかり噛むポイント
2 大根と人参の皮を使ったきんぴら
「寒い冬も風邪知らず！健康を保つ食事のコツ」
明日もきっとHEALTHY LIFE(第3号)[]
①なすは縦6つ割に切り、更に長さを4等分に切る。たかのつめはぬるま湯
白身魚のムニエル
かた貝の炊き込みごはん
![明日もきっとHEALTHY LIFE(第3号)[]](http://s1.slideshowjp.com/store/data/001321182_1-f466679b3a14ec8ecca9fdd9356d13fb-260x520.png)
