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ルール
簡単に無理なくできるのが、この2つ。 腰周りの肉を取ってクビレをゲットし
初めてのヨガストレッチ ②息を吸いながら、手は頭上へゆっくりとあげる
①脚を肩幅に開き、両手を組み前に伸ばす。 ②手のひらを返す。 ①脚を
客観的試験受験者の皆様へ
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11. 決断力を鍛える下丹田体操 12. [青い空・白い雲]+
健康運動指導士 加藤 明子