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運動の強さ(メッツ)とエネルギー消費量
日常の運動習慣について
∼歩く速度と消費カロリー∼
4ページ
講演Ⅱ「今日から出来る簡単エクササイズ −運動の “ つよさ ” を考えよう−」
(鹿屋体育大学・山本正嘉教授)(PDF )