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①なすは縦6つ割に切り、更に長さを4等分に切る。たかのつめはぬるま湯
明日もきっとHEALTHY LIFE(第3号)[]
1月食物繊維たっぷりメニュー（PDF形式：679KB）
大根のヘルシー肉味噌がけ
豚肉とみつばの鍋
アボカドと厚揚げのごましょうゆがけ
花ちらし寿司
苺のロールデコレーション ケーキ（米粉）
カブと手羽先の柔らかスープ
「餅入り春巻き～納豆、もち入りタルタル、ベーコンなどを
皮から作る手づくり餃子
主菜31、主菜32 (ファイル名:syusai31
H27.8月 リャンバンスー
![明日もきっとHEALTHY LIFE(第3号)[]](http://s1.slideshowjp.com/store/data/001321182_1-f466679b3a14ec8ecca9fdd9356d13fb-260x520.png)
