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さつまいもと栗のサラダ
スペイン風オムレツ
かぼちゃ煮（真空調理）
オペラ
魚のムニエル ポテトソース添え
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鮭の柚 庵 焼き
田舎風きんぴらごぼう
きのこと小松菜の和え物
鮎の甘露煮（オーバーナイト調理）
柔らかチキンとにんにくの芽の塩ダレ炒め
鶏の照り焼き（真空調理）
