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①肩の上下・深呼吸 ②背中・胸伸ばし ③首回し ④わき腹伸ばし ⑤体
わき腹伸ばし 背伸ばしベンチ ぶらさがり
運動内容 ステップエクササイズ 立位サーキット
ゲーム脳を調べる Part2
効果的な気分転換 その他、気分転換の方法を知りたくなったら今すぐ
