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体を温める食材や食事
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『梨と生ハムのサラダ』
7月の保健指導 「なんでも食べよう、赤・黄・緑レンジャー」
カキと生ハムの春巻き（342kcal／1 人分）
山うどのくるみ味噌和え
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冷凍 日清具多 海老雲呑麺 (エビワンタンメン
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