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まめなかね
1月食物繊維たっぷりメニュー（PDF形式：679KB）
自然薯（じねんじょ）
なぜ豚肉が良いのか！ ＆ とんとろ丼のレシピ公開！
2学期が始まりました。しばらくはまだ残暑が続きそうです。朝
肉巻きおにぎり （4人分） 鉄分たっぷりサラダ （4人分） 簡単ミネストローネ
外側がカリッと、中はふんわ りリンゴジャムの甘さと、乾燥 りんごの
あわびの塩蒸し アワビ 大1個(300g) 塩 三杯酢 醤油 大さじ3 酢 大さじ2
オクラと長芋の海苔和え
カブのクリーム煮
