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健康づくりのための身体活動基準2013
身体活動の強度 （メッツ） の例
運動のメッツ表
生活習慣病予防と運動
100Kcalの運動の目安（PDF：213KB）
身体活動基準2013
日常の運動習慣について
4ページ
∼歩く速度と消費カロリー∼
健康運動指導士 加藤 明子
資料2（PDF：6751KB）
